Зима без простуды: как укрепить иммунитет ребенка
Соблюдать правила личной гигиены.
Родители должны напоминать детям о том, что необходимо мыть руки после прогулки или игры. Чистая кожа обладает стерилизующим эффектом в отношении целого ряда микробов. Это уже доказанный факт — на чистой коже микробы погибают значительно быстрее, чем на грязных руках.
С наступлением холодов стоит ввести в рацион продукты, богатые витаминами А, С и Е. Именно эти витамины укрепляют иммунитет, обладают антиоксидантным действием и направлены на укрепление иммунной системы.
Витамин А содержится в печени, рыбе, рыбьем жире, моркови, облепихе, яйцах, сливках, сметане. Витамин Е — в облепихе, печени животных, а также в орехах, злаках, особенно гречке и бобовых. Витамин С есть в лимоне и цитрусовых.
Для укрепления иммунитета не менее важен эмоциональный фон ребенка, а также полноценный сон, отдых и позитивный настрой. Изменение психологического состояния может вести к болезни.
На улице заметно похолодало. Гулять ли в мороз с ребенком?
Оставаться дома рекомендуется, если стоят морозы ниже минус 10 или есть какие-то препятствующие погодные условия — сильный пронизывающий ветер, вьюга или дождь со снегом. Важно следить, чтобы у ребенка не было перегревания или переохлаждения. Для того, чтобы этого избежать, стоить внимательно подойти к выбору одежды для малыша.
За дополнительными рекомендациями можете обратиться к специалистам.
В Медцентре «Андро-Мед» прием ведут врачи-педиатры:
Петрова Ольга Федоровна,
Миронова Ирина Анатольевна;
Доцен Кирилл Евграфович.
Запись на прием по тел. 46-08-09, 46-08-78, 8-927-225-80-78.
@andro_med_balakovo
С трепетом к Вашему здоровью, МЦ «Андро-Мед».
https://vk.com/andromed_64
Люди приходят туда, где их ждут!
Возвращаются туда, где их уважают!
Остаются там, где о них заботятся!
⠀
https://andromed.gobalakovo.ru
